2018/1/6

当面無理です
仕事始めのあと、ふと思いました。
 
あれ、太ったかな？
 
まあ仕方ないですよ、3日間くらいは喰って飲んで寝ての繰り返しだったのでｗ
 
そのうえ日課の腹筋もサボってました(^^;
 
そんなわけで昨日から少しずつダイエットと運動をしようとしています。
 
あ、朝のエアロバイクはずっと続けています。
 
もう丸2年ですか、我ながら続いてますが、それもこれもすべては腰回りの強化のため。
 
足も含めて腰の周囲の筋力を強化して、椎間板ヘルニアのご機嫌を取っていかなきゃなんない身分ですから(-_-;)
 
残るは節酒ですが・・・。